הגדרת גמילה מעישון
גמילה מעישון היא תהליך שבו אדם מפסיק לעשן סיגריות או מוצרי טבק במטרה לשפר את בריאותו הפיזית והנפשית. עישון גורם לבעיות בריאותיות רבות, כולל מחלות ריאה, מחלות לב וסוגי סרטן שונים.
תסמינים
תסמינים כוללים רצון עז לעשן, תסמיני גמילה כמו עצבנות, חרדה, ועלייה במשקל. אנשים עשויים לחוות גם בעיות בקשרים חברתיים ובמשפחה, ולעיתים אף להסתיר את השימוש בטבק מהסביבה.
שיטות אבחון
אבחון מתבצע על ידי רופא או פסיכולוג, באמצעות ראיונות, שאלונים, והערכה של התנהגות העישון. יש להבין את ההיסטוריה האישית והמשפחתית של המטופל כדי לקבוע את הטיפול המתאים.
אפשרויות טיפול
טיפול כולל טיפול פסיכולוגי, קבוצות תמיכה, ולעיתים טיפול תרופתי. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא שיטה יעילה לטיפול בגמילה מעישון, שבה המטופל לומד לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים.
הכנה
הכנה כוללת שיחות עם המטופל על מטרות הטיפול והציפיות ממנו. יש להסביר את תהליך הטיפול ואת הכלים שיתקבלו במהלך הפגישות.
פרטי טיפול
הטיפול מתבצע בדרך כלל במשך מספר פגישות, כאשר כל פגישה נמשכת בין 45 ל-60 דקות. במהלך הפגישות, המטפל והמטופל עובדים יחד על זיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות, ומפתחים אסטרטגיות לשינוי.
סיכונים
סיכונים כוללים תסכול מהתהליך, חוויות רגשיות קשות, ותחושת חוסר הצלחה. חשוב שהמטופל יהיה מודע לכך שהשינוי עשוי לקחת זמן, ושיש צורך במאמץ מתמשך.
טיפול לאחר
מעקב קבוע חשוב להצלחת הטיפול. יש לקבוע פגישות נוספות לאחר סיום הטיפול כדי לבדוק את התקדמות המטופל ולסייע בשמירה על ההישגים שהושגו.